ProTabletPC

Лучшие приложения на планшеты Android и iOS для занятий фитнесом и тренировок


Упражнения — один из наиболее эффективных способов следить за своей физической формой и внешним видом тела или сбрасывать лишние килограммы. Речь идёт о разных видах активности, будь то растяжка или занятия на тренажёрах, но объединяет все упражнения то, что они всегда доступны на вашем планшете.

Девушка с телефоном занимается спортом

В наше время мобильные устройства могут заменить тренера

Да, с развитием технологий появилось большое количество приложений для занятий спортом, большинство из которых устанавливаются на платформах Android и iOS. Давайте рассмотрим наиболее популярные приложения для фитнеса, которые можно использовать на планшетах с этими системами. А ещё мы сможем убедиться в том, что существует большое количество приложений, как и для тех, кто делает упражнения между перерывами в основной деятельности, так и для любителей, готовых тратить достаточно времени на спорт.

Приложения для фитнеса и регулярных тренировок

Мы собрали лучшие приложения для тренировок, которые завоевали популярность у многих пользователей, и список их выглядит так:

  • Nike Training Club. Это простое в пользовании фитнес-приложение для Андроид и iOS, созданное для людей с разным уровнем подготовки. Всё, что требуется — выбрать фитнес-цель, к примеру, похудеть или привести тело в тонус, и найти курс тренировок. Занятия создавались тренерами Nike, а изюминкой программы является наличие упражнений от тренеров всемирных звёзд и спортсменов. Помимо этого, приложение примечательно тем, что в нём есть деление на разные степени нагрузки, и возможностью хвастаться успехами в социальных сетях.
  • FitStar personal trainer. Идеальный вариант для тех, кто стремится получить не просто план занятий, но индивидуальное расписание для тренировок. Для этого нужно внести свои данные и в конце занятия отвечать на несколько вопросов. В течение некоторого времени программа автоматически настроится на наиболее подходящие для вас параметры по нагрузке, после чего каждая тренировка понемногу становиться сложнее, но не будет переутомлять пользователя.
  • 7-Minute Workout. Это лучшее приложение для тренировок на Андроид для тех, кто не имеет времени на полноценную тренировку, но стремится следить за своим телом и здоровьем. Сервис включает разные наборы упражнений, выполняющиеся в быстром ритме в течение семи минут. Несмотря на невысокую длительность, тренировка получается насыщенной и приносит максимум пользы для здоровья и тела. Так что если у вас нет времени или возможности ездить в тренажёрный зал, эта программа станет отличным выходом из ситуации.
  • PocketYoga. Программа является противоположностью предыдущему герою списка потому, что создана для занятий йогой. Как известно, такая практика требует времени и соответствующего настроя, и позаниматься йогой за несколько минут не получится.

Девушка занимается гимнастикой с телефоном

Зато выйдет просто потренироваться в спокойствие и гибкости без посещения специальных школ или студий. Итак, приложение поставляется с более чем 200 практиками поз, есть детальное описание каждой позиции, описание её пользы, голосовое сопровождение и подсказки, а главное — изображения. Более того, можно сделать тренировку под музыку, которая есть на самом планшете.

  • Sworkit. Приложение для тренировок iOS станет отличным выходом для тех, кто имеет ограниченное время, но старается следить за своим физическим состоянием. К вниманию пользователя представлено несколько стилей — силовые, кардио, или, например, упражнения на растяжку. Для каждого стиля есть сборки с большим количеством тренировок, где предусмотрено видео и функция обратного отсчёта для повторений упражнений. Ещё здесь можно создать собственную тренировку и проходить её вместе с приложением.

Программы для силовых упражнений и бодибилдинга

В отдельную группу мы отнесли приложения, которые созданы не для поддержания формы или здоровья, а полноценных и более насыщенных занятий спортом, как в тренажёрных залах.

Итак, если вы решительно настроены на то, чтобы накачать мышцы и тщательно следите за своей формой, обратите внимание на следующие приложения для тренировок в зале и дома:

  • Pump Up. Приложение для тренировок в тренажёрном зале, для настоящих «качков» и спортсменов, которым важен рельеф мышц и внешняя привлекательность. Здесь можно создавать полноценную программу занятий, вести дневник, благодаря чему будет легко отслеживать свой путь к совершенному телу.

Этот сервис отличается от остальных приложений тем, что использует в качестве примера не видео, а анимации, на которых изображается правильный способ выполнения упражнений. В результате такой способ не только эффективен и более удобен, но и требует меньше ресурсов — анимации грузятся легче, нежели видеоролики.

Nike Training Club мужчина и женщина

Nike Training Club — одно из самых популярных приложений для тренировок

А главное преимущество, за которое пользователи ценят лучшее приложение фитнеса Андроид Pump Up — возможность использования сервиса как социальной сети. То есть, здесь можно делиться своими результатами, снимками, оставлять комментарии, и никто не осудит за фото в зеркале зала, которые так любят многие спортсмены.

  • JEFIT. Список «Лучшие фитнес-приложения для iPad» и прочих устройств невозможен без этой программы, ведь она представляет собой огромнейшую библиотеку упражнений для силовых нагрузок и бодибилдинга. Здесь есть тысячи вариантов тренировок для каждой группы мышц с детальными описаниями их правильного выполнения, а сам процесс занятий контролируется многочисленными параметрами.

Среди преимуществ есть и журнал для записи всех сеансов физической активности, и разные таймеры для измерения длительности занятия или выполнения упражнения. Ещё можно планировать следующие занятия спортом, а подключив функцию PRO, вы избавитесь от рекламы и получите ещё больше функций, которые пригодятся для работы в зале или дома.

  • Workout Trainer. Приложение способно заменить настоящего фитнес-тренера, ведь для этого здесь есть большое количество всевозможной информации. Вы можете узнать о всевозможных упражнениях, увидеть, как их правильно выполнять при помощи видео или аудиозаписей. Пользование программой происходит таким образом — через настройки вы указываете оптимальный для себя режим тренировок и, исходя из своих ощущений, сможете самостоятельно составить полноценную программу занятий спортом.

Мы рассмотрели топ сервисов для занятий фитнесом. Как видите, существуют программы как и для тех, кто не имеет времени серьёзно тренироваться, так и для людей, имеющих возможность полноценно заниматься собой и своим телом. Поэтому каждый пользователь сможет выбрать приложения для тренировок на Андроид или iOS из приведённого списка, что лишний раз свидетельствует о доступности спорта каждому из нас, независимо от умений и количества свободного времени.

Наверх