ProTabletPC

Лучшие приложения для планшетов Андроид и iOS, которые помогут следить за здоровьем


Планшеты под управлением операционных систем Андроид и iOS дают нам массу возможностей, и помимо развлекательных приложений в магазинах платформ существует масса полезных программ. Все знают о всевозможных сервисах для спорта и здорового питания, но есть и отдельные приложения для контроля над здоровьем, которые наверняка будут ещё более полезны на планшете.

Мы рассмотрим лучшие приложения для здоровья, которые стоит установить на ваш планшет с системой iOS или Android.

iPhone в руке

Ваше мобильное устройство поможет вам следить за своим здоровьем

Приложения для здоровья на планшете

Мы выбрали десятку наиболее важных программ, которые помогут следить за своим здоровьем, и поделили их на несколько категорий в зависимости от сферы применения.

Приложения для контроля над состоянием организма

В этот список мы внесли такие программы:

  • Runtastic Heart Rate. Это пульсомер, который работает при помощи вспышки на телефоне. Как это происходит? Вы подносите палец к вспышке и пару раз его сжимаете, после чего некоторое время держите напротив объектива. Камера улавливает расширения и сокращения капилляров, которые хорошо видны под тонкой кожей пальцев, в результате чего высчитываются количество сердцебиений в минуту.

Смартфон, фрукты и овощи

Отметим, что в программе можно вести дневник с измерениями пульса, к ним можно добавить заметку для описания своего самочувствия в тот или иной день. Кстати, записи легко отправляются по социальным сетям — вряд ли вы захотите делиться такой информацией в своём статусе, но эта функция может пригодиться, чтобы уведомить врача о своём состоянии.

  • При помощи планшета или смартфона можно не только посчитать пульс, но и узнать давление, и в этом поможет программа Acc. Blood Pressure (BP) Monitor. Пользоваться ею очень просто — вы указываете свой пол, потом вводите значение пульса — посчитайте его самостоятельно или используйте предыдущее приложение из списка. После ввода данных нужно приложить палец к экрану на 10–15 секунд, через сенсор будет подсчитано ваше давление. Создатели утверждают, что результаты очень точные и диапазон ошибки составляет всего +/-5 процентов, поэтому обязательно стоит проверить программу — возможно, она станет незаменимым элементом на вашем планшете.
  • Eye test. Этот сервис поможет проверить зрение по разным показателям — острота, восприятие цветов, предрасположенность к определённым болезням. Хотя приложение поставляется на английском языке, даже те, кто абсолютно его не знают, запросто разберутся в интерфейсе программы — разделы и навигация понятны интуитивно. Естественно, этот тест не заменит визита к врачу, но может натолкнуть на мысли о таковом, если вы заметите плохие результаты в проверках. Отметим только, что пока приложение доступно только для пользователей Андроид, но для владельцев планшетов на iOS можно поискать другие аналоги.
  • ONDOC, Health — эти полезные приложения для здоровья, в отличие от предыдущей позиции списка, наоборот, пока поддерживаются только в системе iOS. Первая, ONDOC, представляет собой электронный вариант медицинской карты, куда можно не только внести массу данных о себе, но и получать на их основе советы по поддержанию здоровья. Если ваш врач использует это приложение, вы сможете получить ещё больше информации, вплоть до выписок и результатов анализов. Помимо этого, программа примечательна тем, что будет регулярно напоминать вам о приёме лекарств или процедурах, визитах к врачу, а ещё следит за состоянием вашего организма.

Второй сервис под названием Health таким же образом работает как виртуальная медицинская карта, в которую можно поместить большой объём информации о себе и синхронизировать её с данными о вас из других приложений. Программа создаёт максимально полную картину вашего здоровья по всем показателям, которые вы ей предоставите, в чём и заключается её основной преимущество.

Приложение Health

Приложения для поддержания физической формы

Хотя есть масса отдельных тем о программах для спорта, питания или того и другого вместе, всё же, хотелось бы рассмотреть такие приложения для здоровья Android и iOS для вашего здоровья:

  • Water balance. Вода считается одним из наиболее важных элементов для нашего здоровья и хорошего самочувствия, ведь поставляет кислород в клетки, очищает организм, насыщает его полезными элементами и имеет ещё много других преимуществ. В общем, о её полезности можно говорить многое, но в этом контексте речь идёт о приложении для контроля того, достаточно ли вы употребляете воды за сутки. Программа Water balance вычисляет индивидуальную норму для каждого пользователя исходя из его данных, а затем просто считает, сколько вы выпиваете воды в течение дня. В результате, если вы потребляете недостаточно, приложение напомнит об этом и будет делать это до тех пор, пока вы не выполните дневную норму.
  • Carrot Hunger. Существует огромное количество приложений для подсчёта калорий, оптимального веса, следования диете и прочих занятий. Отличие этой программы состоит в том, что она создана для контроля над потреблением пищи, защитой от переедания, и мотивирует заниматься спортом. В зависимости от вашего веса сервис рассчитывает оптимальное количество калорий на день и предупреждает вас, если вы собираетесь превысить их потребление. Ещё программа подскажет, что вы набрали лишнее, и как избавиться от килограмм при помощи упражнений — вплоть до того, сколько времени их нужно выполнять для видимого результата. Изюминка Carrot Hunger состоит в том, что программа распознаёт приближение к холодильнику и громким звуком предупреждает — держитесь от него подальше.
  • Google Fit. Это приложение обрело большое количество поклонников из-за своей универсальности. Всё дело в том, что при помощи программы учитываются все активности, которыми вы занимались в течение дня, следствие чего можно составить общую картину того, как вы следите за своим физическим здоровьем. Здесь учитываются и ваши данные вроде веса, роста или возраста, и занятия спортом — длительность, количество потерянных калорий и другие показатели. Преимущество приложения в том, что вы пользуетесь учётной записью на любом устройстве Андроид — к примеру, если вы бегали со смартфоном, а ходили и ели, внося данные об этом в планшет, ничто не помешает подсчитать все движения вместе на последнем устройстве.
  • Sleep Cycle. Крепкий сон — залог здоровья, так что не зря те, кто заботятся о самочувствии, стараются спать больше и лучше. Если вы хотите узнать, насколько качественен ваш сон и желаете легче просыпаться, Sleep Cycle за небольшую стоимость поможет вам в этих целях. Приложение подходит и для Андроид, и для iOS-устройств, и единственное, что требуется — наличие акселерометра в планшете. Итак, вы ставите его возле себя на ночь, и с утра узнаете о длительности и качестве своего сна. Как работает будильник в приложении? Он рассчитан на то, чтобы разбудить вас во время стадии быстрого, а не глубокого сна, в результате чего просыпаться будет легче и проще.

Женские программы для здоровья

Напоследок хотелось бы отметить два таких приложения для здоровья iOS и Android, созданные специально для женщин:

  • Pocket Studio. Эта программа разработана всемирно известной компанией Make Up For Ever и станет лучшим советником по макияжу и уходу за кожей. Вы узнаете, какой макияж походит именно вам, как лучше наносить косметику и научитесь специальным приёмам от специалистов. Вторая, не менее важная составляющая программы — она расскажет всё об особенностях вашей кожи, как за ней ухаживать и поддерживать её здоровый вид внешне и изнутри.
  • Period Tracker. Приложение станет спасением для тех женщин, которые забывают записывать даты своего месячного цикла или теряют записи в блокнотах и на листочках. Всё, что вам нужно — просто нажать кнопку в приложении о начале цикла, после чего оно само будет отсчитывать дни, предсказывать начало следующей менструации. Помимо этих полезных функций сервис вычисляет среднюю длительность цикла и предупредит о задержке, а ещё здесь есть отдельные поля для записей о самочувствии в те или иные дни. В общем, такое приложение станет отличной заменой бумажному блокноту, ведь всегда может быть на планшете, да ещё и делает полезные вычисления.

Спортивный инвентарь

Благодаря всем вышеперечисленным приложениям ваш планшет на Андроид или iOS станет не только средством для интернет-сёрфинга, игр, мультимедиа или работы, но и пригодится для того, чтобы следить за самочувствием. Как видите, есть много полезных программ, которые позволяют контролировать своё здоровье, играющее важнейшую роль в нашей жизни.

Наверх